Můj přístup k tréninku dětí v této kategorii, se v poslední době mění. Nelpím na precizním provedení jednotlivých cvičení, ani nevymýšlím příliš složitá cvičení. Myslím na to, aby v tréninku byla zábava, jednoduchost a hra. Aby to fungovalo, dělíme tým čítající zhruba 24 hráčů do menších skupin podle aktuální výkonnosti. Díky tomu se můžeme soustředit na detaily u vnímavějších dětí a ostatním dát více prostoru ke hře.

Každý trénink do určité míry stavím na rozvoji koordinace a rychlosti. K tomu přidávám úpoly a základní silová cvičení, aby děti získávaly komplexní pohybový základ. Pohybová kultura je v jejich věku zásadní. Teď je čas, kdy si mohou k pohybu vybudovat celoživotní vášeň. Úkolem nás trenérů je jejich oheň neuhasit, ale naopak rozdmýchávat.

V čem jsme se zlepšili?

Zlepšení naší hry jde v ruku v ruce se zdravou agresivitou, bojovností a nadšením, se kterými povětšinou naši chlapci a děvčata do zápasů i tréninků jdou. Tato chuť je klíčem k úspěchu. Máme ji i my trenéři, tudíž pracovní prostředí pro rozvoj je, mám za to, že na velmi dobré úrovni.

Pokrok jednotlivých hráčů je různý a nelze jej jednoduše zobecňovat. Každý má své tempo, jiné predispozice i jiný potenciál. U některých je zlepšení výraznější, u jiných pomalejší – a je to naprosto přirozené. Velkou roli v tom hrajete i vy, rodiče. My trenéři máme děti na tréninku jen několik hodin týdně, ale nejvíce času tráví právě s vámi. To, jak se k pohybové výchově svých dětí stavíte vy, má proto zásadní vliv na jejich celkový rozvoj.

Například já s Adamem jsme před nástupem na fotbalová hřiště, trávili spousty času různými pohybovými aktivitami. Díky tomu má Adam dobré obratnostním koordinační a rychlostní předpoklady, ze kterých může sportovně těžit v budoucnu. Co se týká fotbalových dovedností, tak na těch musí pracovat, ale pokrok tam je a chuť se učit také.

Ocenění za tvrdou práci

Velmi bych ocenil ty, kteří byli na soustředění a poděkoval jim za skvělou práci, co tam odvedli. Osobně jsem tam byl pouze tři dny, ale během nich jsem viděl skvělé nasazení a velmi dobře fungující partu. Myslím, že tam se právě utvořilo jádro týmu, který nám teď opravdu dobře šlape.

Vedle bojovnosti a nasazení se objevují i čistě fotbalové dovednosti. Umíme rozehrát od brankáře, kombinovat, využívat šířku hřiště. To vše jsou pozitivní změny a pro nás trenéry i jasný důkaz, že naše práce má dopad. Viditelný pokrok na hřišti je pro nás velkou motivací do další práce. I když se v této kategorii výsledky neřeší, myslím, že není odvěci zažívat pocity vítězství, které ke hře patří. Na turnajích jsme předvedli dobrou hru a výsledky se dostavily až nad očekávání dobré. V naší soutěži taktéž předvádíme velmi slušnou hru. Jsme na dobré cestě.

V nadcházejícím období budeme určitě chtít více pracovat na součinnosti týmu, zároveň nepolevit na individuální technice a pracovat s pohybem jako takovým. Pohyb je totiž klíč. Rychlost, hbitost a síla – to je oč tu běží.

Lokáda do toho!

Sledujte náš Instagram, kde můžete nalézt inspiraci pro domácí cvičení se svými dětmi.

Jdu na to, přijímám tuto výzvu!

5. Domácí cvičení malého fotbalisty U8 – soustředě

…podle mého názoru je důležité proložit dětský f

Ahoj týme, sepsal jsem pár postřehů ohledně našeho odkaz viz níže https://jednokam.cz/tym/pulrok-na-lokade-aneb-slasti-prace-trenera/ #lokoprahamládež #loko #fotbalista #domacitrenink #malyfotbalista" aria-hidden="true">

#hadanka #atojevono #more #cestovani #cesta #algar

2. Domácí cvičení malého fotbalisty U8 zaměřené na

4. Domácí cvičení malého fotbalisty U8 – úpoly – z

3. domácí cvičení – stabilita na jedné noze. Vydrž

Inspirace pro vaše cestovatelské já. Touha po poz . Touha po poznání, pohyb a hravost. Cesta je prima a cíl není důležitý. Stačí se rozhodnout a vyrazit, přičemž limity jsou pouze v naší hlavě. Cestovat se dá v podstatě za každé situace. Mít chuť a být otevřený, to je oč tu běží #atojevono #cestování #travelinspiration #trekking #explorer #sdetmi #cesta #beh" aria-hidden="true">

Kam letos na vánoční svátky? Jelikož víme, že lete #atojevono #alhambra #andalusia #cestovani #sdetmi #cesta #plavani #more #priroda #mijas" aria-hidden="true">

Jarní Madeira a její fantastické výhledy Ideální Ideální čas vyrazit na aktivní dovolenou. Kam se chystáte? A nepokukujete třeba po Sardínii? #madeira #travel #hikingmadeira #levadawalks #portugal #madeiraislands" aria-hidden="true">

1. Domácí cvičení malého fotbalisty U8. Použij svů

Pojď mi

Článek Půlrok na Lokádě, aneb slasti práce trenéra U9 se nejdříve objevil na jednokam.cz.

Jedna výzva, dvě role: táta a trenér

Ukázalo se, že klub právě hledá nové trenéry napříč kategoriemi. Neváhal jsem a nabídl svou pomoc. Výsledek? Stal jsem se asistentem trenéra u týmu U8 – tedy týmu mého syna. Zároveň jsme se s vedením domluvili, že mohu působit jako kondiční trenér napříč kategoriemi. Výzva, která mě nadchla.

Výhodou je i praktická stránka – hřiště máme pět minut od domova a kousek od školy, kam syn chodí. Ale to hlavní je jinde: mohu být přímou součástí jeho sportovní cesty. Místo toho, abych při tréninku postával jako rodič za lajnou a doufal, že všechno půjde dobře, teď běhám po hřišti se svými svěřenci. A co se týče zápasů? Trpěním za klandrem v roli rodiče jsem si se starším synem užil víc než dost. Teď si mohu užívat úplně nový druh utrpení – v roli trenéra!

Hravě, pestře a bez drilu

Ve své trenérské práci vycházím z přesvědčení, že základy se kladou brzy – ale ne silou a drilem. Děti v tomto věku jsou jako houby, nasávají vše, co jim nabídneme. Proto je mým cílem ukázat jim co nejširší spektrum pohybu, hravě, pestrou formou, bez drilu a bez stereotypu. Nejdůležitější je v tomto věk, aby je pohyb bavil.

Nepodporuji úzkou specializaci. Jen proto, že teď hrají fotbal, neznamená, že u něj zůstanou navždy. Mým úkolem je dát jim pevný, ale široký základ – schopnost koordinace, rychlosti, obratnosti a základní síly. Do tréninků zařazuji koordinační cvičení, úpolové hry i rychlostní prvky. Pohybová všestrannost je pro mě základním kamenem přístupu.

Neztratit jiskru v oku

Když děti běhají po hřišti s očima rozsvícenýma nadšením, je to pro mě největší ocenění. Ať už budou jednou hrát na velkém hřišti ve svém vysněném týmu, nebo si jen chodit kopnout s kamarády – důležité je, že v sobě mají vztah ke sportu. A já jsem rád, že mohu být u toho, abych jim tohle nadšení pomohl prohloubit. Nejen jako trenér, ale i jako táta, který je nablízku, když syn oslavuje vstřelený gól.

První zápasy a první lekce

Máme za sebou i první ostré zápasy. Se Sokolem Kolovraty jsme inkasovali dvacet branek a sami nedali ani jednu – těžký start a výzva pro nás trenéry . V dalším utkání proti Dolním Počernicím se náš výkon zlepšil, sice jsme prohráli 11:6, ale dokázali jsme si, že jsme schopni góly střílet. Dostavil se pokrok! Nutno řici, že výsledky opravdu zatím nehrají prim. Důležitější je chuť, radost a ochota se zlepšovat. A tu kluci rozhodně mají.

Lokáda do toho!

Sledujte náš Instagram, kde můžete nalézt inspiraci pro domácí cvičení se svými dětmi.

Jdu na to, přijímám tuto výzvu!

5. Domácí cvičení malého fotbalisty U8 – soustředě

…podle mého názoru je důležité proložit dětský f

Ahoj týme, sepsal jsem pár postřehů ohledně našeho odkaz viz níže https://jednokam.cz/tym/pulrok-na-lokade-aneb-slasti-prace-trenera/ #lokoprahamládež #loko #fotbalista #domacitrenink #malyfotbalista" aria-hidden="true">

#hadanka #atojevono #more #cestovani #cesta #algar

2. Domácí cvičení malého fotbalisty U8 zaměřené na

4. Domácí cvičení malého fotbalisty U8 – úpoly – z

3. domácí cvičení – stabilita na jedné noze. Vydrž

Inspirace pro vaše cestovatelské já. Touha po poz . Touha po poznání, pohyb a hravost. Cesta je prima a cíl není důležitý. Stačí se rozhodnout a vyrazit, přičemž limity jsou pouze v naší hlavě. Cestovat se dá v podstatě za každé situace. Mít chuť a být otevřený, to je oč tu běží #atojevono #cestování #travelinspiration #trekking #explorer #sdetmi #cesta #beh" aria-hidden="true">

Kam letos na vánoční svátky? Jelikož víme, že lete #atojevono #alhambra #andalusia #cestovani #sdetmi #cesta #plavani #more #priroda #mijas" aria-hidden="true">

Jarní Madeira a její fantastické výhledy Ideální Ideální čas vyrazit na aktivní dovolenou. Kam se chystáte? A nepokukujete třeba po Sardínii? #madeira #travel #hikingmadeira #levadawalks #portugal #madeiraislands" aria-hidden="true">

1. Domácí cvičení malého fotbalisty U8. Použij svů

Pojď mi

Článek Náš vstup na fotbalový pažit: Otec a syn v jednom týmu se nejdříve objevil na jednokam.cz.

Fyzické zdraví: Klíč k tělesné pohodě a prevenci nemocí

Jedním z hlavních důvodů, proč je pohyb důležitý už od dětství, je zajištění fyzického zdraví. Pravidelný pohyb posiluje imunitní systém, zlepšuje kardiovaskulární zdraví, podporuje růst a správný vývoj kostí a svalů. Kromě toho je to skvělý způsob, jak předcházet problémům s obezitou a snižovat riziko rozvoje různých chronických onemocnění v dospělosti. Obezita je skutečně ohromný globální problém, o jak velký problém se jedná, se můžeme dočíst třeba zde. Bohužel, ani české děti nejsou vyjímkou a čtvrtina z nich má s nadváhou problémy.

Mentální výhody: Jak pohyb podporuje psychiku dětí

Pohyb má pozitivní vliv na mentální zdraví dětí. Zlepšuje jejich koncentraci, sebedůvěru a schopnost zvládat stres. Děti, které pravidelně cvičí, mají lepší schopnost soustředit se ve škole a jsou psychicky odolnější. Navíc pohyb podporuje uvolňování endorfinů – hormonů štěstí – což přispívá k lepší náladě a celkovému pocitu pohody.

Sociální dovednosti: Sport jako nástroj pro týmovou spolupráci

Pohybové aktivity, zvláště ve skupinách, učí děti spolupráci, respektu k ostatním a týmové práci. V průběhu sportovních her se děti učí vycházet s ostatními, komunikovat, řešit konflikty a spolupracovat na dosažení společného cíle. Tyto dovednosti jim pomohou nejen ve škole, ale i v jejich pozdějším profesním životě.

Rodinné spojení: Aktivně strávený čas

Vedeme-li děti k pohybu, často to znamená, že se celá rodina zapojuje do aktivních aktivit společně. Ať už jde o rodinné výlety, cyklovýlety, turistiku nebo jiné sportovní činnosti, pohyb vytváří silné vazby mezi členy rodiny. Společný čas trávený aktivně zvyšuje kvalitu našich vztahů a vytváří nezapomenutelné vzpomínky. Co můžeme udělat více, než jednoduše trávit čas se svými blízkými?

Vytrvalost: Nástroj sebepoznání

Pohyb je také skvělý nástrojem pro rozvíjení vytrvalosti a disciplíny. Děti se učí, že úspěch přichází s úsilím a že je třeba se snažit a překonávat výzvy. Když se učí nové sportovní dovednosti, vidí, jak jejich úsilí přináší výsledky, což posiluje jejich sebevědomí. Na druhou stranu je důležité, když se děti setkají i s tím, když výzvu nezvládnou, že něco nedokáží, na něco nestačí. I tahle zkušenost je skvělý nástroj sebepoznání a rozvíjí jejich osobnost.

Zábava a radost: Pohyb jako příležitost k objevování a radosti

Nejdůležitější je však to, že pohyb pro děti znamená radost a zábavu. Učení se novým pohybovým dovednostem, účast na hrách nebo sportovních aktivitách je pro ně zábavným způsobem, jak objevovat své tělo a rozvíjet nové schopnosti.

Rodiče: Zodpovědnost je pouze na nás

Pohyb má pro děti tolik neoddiskutovatelných benefitů a je natolik dostupný pro kohokoliv, že je k nevíře, jak velký problém v naší populaci je dětská obezita. Bohužel pro děti, jsou příčinou tohoto problému zejména nezdravé rodinné návyky, které na dítě přenáší jeho rodiče. Ti si zdravotní rizika neuvědomují nebo nepřipouštějí. Zodpovědnost rodiče je přitom klíčovým faktorem, jenž dítě stěží ovlivní. Je to na nás, jaké návyky na potomka přeneseme.

Článek Jak pohyb od raného věku buduje zdravé a šťastné dítě se nejdříve objevil na jednokam.cz.

Aniž by člověk o to nějak výrazně stál, patří do týmu. Nějaké týmy jsou dané, třeba lidské společenství je tým plný jednotlivců obývající planetu Zemi. Tento tým si často vede tak, že se může v brzké době stát, že Země bude pod vlivem lidské činnosti neobyvatelná. Když budeme smyčku utahovat a přeskočíme rasy a národy, dostáváme se k základní společenské jednotce – rodině.

Rodina jako základní týmová jednotka

Tým rodina je shluk několika jedinců, které nejčastěji spojuje, ale není to pravidlem, láska. Naše rodina je plná lásky, ale také mnoha dalších hodnot, které nejsou vždy pozitivní. Jsme to my. Jsme tým, který byl nějak sestaven nebo se nějak sestavil, a s tím pracujeme. Tyto karty máme a teď s nimi hrajeme – někdy úspěšně, jindy méně. Každý tah, který uděláme, ovlivňuje nejen naši hru, ale i celý tým. Proto je důležité přemýšlet, jak s těmito kartami naložit co nejlépe.

Kromě těchto daných týmů existují i týmy, do kterých se vědomě hlásíme a ze kterých i vědomě vystupujeme. To je dáno našimi životními zkušenostmi. Záleží, kde se na své cestě nacházíme.

Individuální týmy naší rodiny

Jiří je v týmu běžec, do kterého přestoupil z týmu povaleč. Konkrétně jeho běžecký tým nese jméno AC Praha 1890 a účastní se pražské atletické ligy. Kromě toho, že je rodilý Pražák odkojený sídlištěm a bydlící v Holešovicích, fascinuje ho hory a stále častěji do nich míří.

Klára je v týmu jóga, východní nauky, kultura a zdravý životní styl.

Šimon je v týmu fotbalová Dukla, kde se prohání za kulatým nesmyslem a také v týmu rybaření.

Adam je v týmu bezstarostné dětství. Svět plný fantazie, objevování a her.

Odpovědnost členů vůči týmu a týmu vůči členům

Každý z nás je členem mnoha týmů, ať už těch, do kterých jsme byli zasazeni okolnostmi, nebo těch, které jsme si vybrali. Společně tvoříme komplexní sítě, které nás formují a které sami ovlivňujeme. Důležitá je odpovědnost člena vůči celku a na druhou stranu i celku vůči jednotlivci. Když tým funguje správně, dokáže vytvořit hodnoty přesahující každého jednotlivce. Otázka tedy zní: Jaké týmy chci spoluvytvářet a s jakou motivací k tomu chci přistoupit? Snahou každého člena týmu by měl být zájem o druhého a vzájemná pomoc. Jsme altruisté?

Článek Naše týmy, jak nás formují a jak v nich správně fungovat? se nejdříve objevil na jednokam.cz.