fotbalový sen Adam Archivy - jednokam.cz https://www.jednokam.cz/clanky/tym/fotbalovy-sen-adam/ cestovatelský, sportovní a rodinný podnik Tue, 07 Oct 2025 12:09:20 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://jednokam.cz/wp-content/uploads/2024/09/cropped-6-1-scaled-1-32x32.jpg fotbalový sen Adam Archivy - jednokam.cz https://www.jednokam.cz/clanky/tym/fotbalovy-sen-adam/ 32 32 Půlrok na Lokádě, aneb slasti práce trenéra U9 https://jednokam.cz/tym/pulrok-na-lokade-aneb-slasti-prace-trenera/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pulrok-na-lokade-aneb-slasti-prace-trenera https://jednokam.cz/tym/pulrok-na-lokade-aneb-slasti-prace-trenera/#respond Thu, 02 Oct 2025 12:32:06 +0000 https://www.jednokam.cz/?p=3522 Již je to půlrok, kdy jsem se společně s Adamem, mým synem, ocitl na pažitu fotbalové týmu Loko Praha. Já v roli asistenta trenéra, Adam jako hráč. Za tu dobu jsem se naučil například jména všech svých svěřenců, i když je občas pletu. Taky jsem se naučil větší míru trpělivosti, kterou obvykle s výchovou svých synů nemám. Za nejdůležitější považuji to, že mohu být zkrátka u toho a se svými svěřenci sdílet nadšení pro samotnou hru. Můj přístup k tréninku dětí v této kategorii, se v poslední době mění. Nelpím na precizním provedení jednotlivých cvičení, ani nevymýšlím příliš složitá cvičení. Myslím na to, aby v tréninku byla zábava, jednoduchost a hra. Aby to fungovalo, dělíme tým čítající zhruba 24 hráčů do menších skupin podle aktuální výkonnosti. Díky tomu se můžeme soustředit na detaily u vnímavějších dětí a ostatním dát více prostoru ke hře. Každý trénink do určité míry stavím na rozvoji koordinace a rychlosti. K tomu přidávám úpoly a základní silová cvičení, aby děti získávaly komplexní pohybový základ. Pohybová kultura je v jejich věku zásadní. Teď je čas, kdy si mohou k pohybu vybudovat celoživotní vášeň. Úkolem nás trenérů je jejich oheň neuhasit, ale naopak rozdmýchávat. V čem jsme se zlepšili? Zlepšení naší hry jde v ruku v ruce se zdravou agresivitou, bojovností a nadšením, se kterými povětšinou naši chlapci a děvčata do zápasů i tréninků jdou. Tato chuť je klíčem k úspěchu. Máme ji i my trenéři, tudíž pracovní prostředí pro rozvoj je, mám za to, že na velmi dobré úrovni. Pokrok jednotlivých hráčů je různý a nelze jej jednoduše zobecňovat. Každý má své tempo, jiné predispozice i jiný potenciál. U některých je zlepšení výraznější, u jiných pomalejší – a je to naprosto přirozené. Velkou roli v tom hrajete i vy, rodiče. My trenéři máme děti na tréninku jen několik hodin týdně, ale nejvíce času tráví právě s vámi. To, jak se k pohybové výchově svých dětí stavíte vy, má proto zásadní vliv na jejich celkový rozvoj. Například já s Adamem jsme před nástupem na fotbalová hřiště, trávili spousty času různými pohybovými aktivitami. Díky tomu má Adam dobré obratnostním koordinační a rychlostní předpoklady, ze kterých může sportovně těžit v budoucnu. Co se týká fotbalových dovedností, tak na těch musí pracovat, ale pokrok tam je a chuť se učit také. Ocenění za tvrdou práci Velmi bych ocenil ty, kteří byli na soustředění a poděkoval jim za skvělou práci, co tam odvedli. Osobně jsem tam byl pouze tři dny, ale během nich jsem viděl skvělé nasazení a velmi dobře fungující partu. Myslím, že tam se právě utvořilo jádro týmu, který nám teď opravdu dobře šlape. Vedle bojovnosti a nasazení se objevují i čistě fotbalové dovednosti. Umíme rozehrát od brankáře, kombinovat, využívat šířku hřiště. To vše jsou pozitivní změny a pro nás trenéry i jasný důkaz, že naše práce má dopad. Viditelný pokrok na hřišti je pro nás velkou motivací do další práce. I když se v této kategorii výsledky neřeší, myslím, že není odvěci zažívat pocity vítězství, které ke hře patří. Na turnajích jsme předvedli dobrou hru a výsledky se dostavily až nad očekávání dobré. V naší soutěži taktéž předvádíme velmi slušnou hru. Jsme na dobré cestě. V nadcházejícím období budeme určitě chtít více pracovat na součinnosti týmu, zároveň nepolevit na individuální technice a pracovat s pohybem jako takovým. Pohyb je totiž klíč. Rychlost, hbitost a síla – to je oč tu běží. Lokáda do toho! Sledujte náš Instagram, kde můžete nalézt inspiraci pro domácí cvičení se svými dětmi. Jdu na to, přijímám tuto výzvu!

Článek Půlrok na Lokádě, aneb slasti práce trenéra U9 se nejdříve objevil na jednokam.cz.

]]> Již je to půlrok, kdy jsem se společně s Adamem, mým synem, ocitl na pažitu fotbalové týmu Loko Praha. Já v roli asistenta trenéra, Adam jako hráč. Za tu dobu jsem se naučil například jména všech svých svěřenců, i když je občas pletu. Taky jsem se naučil větší míru trpělivosti, kterou obvykle s výchovou svých synů nemám. Za nejdůležitější považuji to, že mohu být zkrátka u toho a se svými svěřenci sdílet nadšení pro samotnou hru.

Můj přístup k tréninku dětí v této kategorii, se v poslední době mění. Nelpím na precizním provedení jednotlivých cvičení, ani nevymýšlím příliš složitá cvičení. Myslím na to, aby v tréninku byla zábava, jednoduchost a hra. Aby to fungovalo, dělíme tým čítající zhruba 24 hráčů do menších skupin podle aktuální výkonnosti. Díky tomu se můžeme soustředit na detaily u vnímavějších dětí a ostatním dát více prostoru ke hře.

Každý trénink do určité míry stavím na rozvoji koordinace a rychlosti. K tomu přidávám úpoly a základní silová cvičení, aby děti získávaly komplexní pohybový základ. Pohybová kultura je v jejich věku zásadní. Teď je čas, kdy si mohou k pohybu vybudovat celoživotní vášeň. Úkolem nás trenérů je jejich oheň neuhasit, ale naopak rozdmýchávat.

loko praha tým fotbal

V čem jsme se zlepšili?

Zlepšení naší hry jde v ruku v ruce se zdravou agresivitou, bojovností a nadšením, se kterými povětšinou naši chlapci a děvčata do zápasů i tréninků jdou. Tato chuť je klíčem k úspěchu. Máme ji i my trenéři, tudíž pracovní prostředí pro rozvoj je, mám za to, že na velmi dobré úrovni.

Pokrok jednotlivých hráčů je různý a nelze jej jednoduše zobecňovat. Každý má své tempo, jiné predispozice i jiný potenciál. U některých je zlepšení výraznější, u jiných pomalejší – a je to naprosto přirozené. Velkou roli v tom hrajete i vy, rodiče. My trenéři máme děti na tréninku jen několik hodin týdně, ale nejvíce času tráví právě s vámi. To, jak se k pohybové výchově svých dětí stavíte vy, má proto zásadní vliv na jejich celkový rozvoj.

Například já s Adamem jsme před nástupem na fotbalová hřiště, trávili spousty času různými pohybovými aktivitami. Díky tomu má Adam dobré obratnostním koordinační a rychlostní předpoklady, ze kterých může sportovně těžit v budoucnu. Co se týká fotbalových dovedností, tak na těch musí pracovat, ale pokrok tam je a chuť se učit také.

Ocenění za tvrdou práci

Velmi bych ocenil ty, kteří byli na soustředění a poděkoval jim za skvělou práci, co tam odvedli. Osobně jsem tam byl pouze tři dny, ale během nich jsem viděl skvělé nasazení a velmi dobře fungující partu. Myslím, že tam se právě utvořilo jádro týmu, který nám teď opravdu dobře šlape.

Vedle bojovnosti a nasazení se objevují i čistě fotbalové dovednosti. Umíme rozehrát od brankáře, kombinovat, využívat šířku hřiště. To vše jsou pozitivní změny a pro nás trenéry i jasný důkaz, že naše práce má dopad. Viditelný pokrok na hřišti je pro nás velkou motivací do další práce. I když se v této kategorii výsledky neřeší, myslím, že není odvěci zažívat pocity vítězství, které ke hře patří. Na turnajích jsme předvedli dobrou hru a výsledky se dostavily až nad očekávání dobré. V naší soutěži taktéž předvádíme velmi slušnou hru. Jsme na dobré cestě.

V nadcházejícím období budeme určitě chtít více pracovat na součinnosti týmu, zároveň nepolevit na individuální technice a pracovat s pohybem jako takovým. Pohyb je totiž klíč. Rychlost, hbitost a síla – to je oč tu běží.

Lokáda do toho!

Sledujte náš Instagram, kde můžete nalézt inspiraci pro domácí cvičení se svými dětmi.

Jdu na to, přijímám tuto výzvu!

Článek Půlrok na Lokádě, aneb slasti práce trenéra U9 se nejdříve objevil na jednokam.cz.

]]> https://jednokam.cz/tym/pulrok-na-lokade-aneb-slasti-prace-trenera/feed/ 0 Náš vstup na fotbalový pažit: Otec a syn v jednom týmu https://jednokam.cz/tym/nas-vstup-na-fotbalovy-pazit-otec-a-syn-v-jednom-tymu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nas-vstup-na-fotbalovy-pazit-otec-a-syn-v-jednom-tymu https://jednokam.cz/tym/nas-vstup-na-fotbalovy-pazit-otec-a-syn-v-jednom-tymu/#respond Fri, 11 Apr 2025 07:05:09 +0000 https://www.jednokam.cz/?p=3490 Někdy se věci prostě sejdou. V březnu 2025 jsme se s mým mladším synem Adamem rozhodli vyzkoušet fotbal v opravdovém fotbalovém klubu. Motivací bylo především nasměrovat jeho energii smysluplným směrem. Hledal jsem klub, který by byl blízko domovu a nevznikal by logistický chaos, který jsem kdysi zažíval se starším synem při trénincích na Dukle. A tak jsme zakotvili v Loko Praha – menším klubu z naší čtvrti Holešovic. Jedna výzva, dvě role: táta a trenér Ukázalo se, že klub právě hledá nové trenéry napříč kategoriemi. Neváhal jsem a nabídl svou pomoc. Výsledek? Stal jsem se asistentem trenéra u týmu U8 – tedy týmu mého syna. Zároveň jsme se s vedením domluvili, že mohu působit jako kondiční trenér napříč kategoriemi. Výzva, která mě nadchla. Výhodou je i praktická stránka – hřiště máme pět minut od domova a kousek od školy, kam syn chodí. Ale to hlavní je jinde: mohu být přímou součástí jeho sportovní cesty. Místo toho, abych při tréninku postával jako rodič za lajnou a doufal, že všechno půjde dobře, teď běhám po hřišti se svými svěřenci. A co se týče zápasů? Trpěním za klandrem v roli rodiče jsem si se starším synem užil víc než dost. Teď si mohu užívat úplně nový druh utrpení – v roli trenéra! Hravě, pestře a bez drilu Ve své trenérské práci vycházím z přesvědčení, že základy se kladou brzy – ale ne silou a drilem. Děti v tomto věku jsou jako houby, nasávají vše, co jim nabídneme. Proto je mým cílem ukázat jim co nejširší spektrum pohybu, hravě, pestrou formou, bez drilu a bez stereotypu. Nejdůležitější je v tomto věk, aby je pohyb bavil. Nepodporuji úzkou specializaci. Jen proto, že teď hrají fotbal, neznamená, že u něj zůstanou navždy. Mým úkolem je dát jim pevný, ale široký základ – schopnost koordinace, rychlosti, obratnosti a základní síly. Do tréninků zařazuji koordinační cvičení, úpolové hry i rychlostní prvky. Pohybová všestrannost je pro mě základním kamenem přístupu. Neztratit jiskru v oku Když děti běhají po hřišti s očima rozsvícenýma nadšením, je to pro mě největší ocenění. Ať už budou jednou hrát na velkém hřišti ve svém vysněném týmu, nebo si jen chodit kopnout s kamarády – důležité je, že v sobě mají vztah ke sportu. A já jsem rád, že mohu být u toho, abych jim tohle nadšení pomohl prohloubit. Nejen jako trenér, ale i jako táta, který je nablízku, když syn oslavuje vstřelený gól. První zápasy a první lekce Máme za sebou i první ostré zápasy. Se Sokolem Kolovraty jsme inkasovali dvacet branek a sami nedali ani jednu – těžký start a výzva pro nás trenéry . V dalším utkání proti Dolním Počernicím se náš výkon zlepšil, sice jsme prohráli 11:6, ale dokázali jsme si, že jsme schopni góly střílet. Dostavil se pokrok! Nutno řici, že výsledky opravdu zatím nehrají prim. Důležitější je chuť, radost a ochota se zlepšovat. A tu kluci rozhodně mají. Lokáda do toho! Sledujte náš Instagram, kde můžete nalézt inspiraci pro domácí cvičení se svými dětmi. Jdu na to, přijímám tuto výzvu!

Článek Náš vstup na fotbalový pažit: Otec a syn v jednom týmu se nejdříve objevil na jednokam.cz.

]]> Někdy se věci prostě sejdou. V březnu 2025 jsme se s mým mladším synem Adamem rozhodli vyzkoušet fotbal v opravdovém fotbalovém klubu. Motivací bylo především nasměrovat jeho energii smysluplným směrem. Hledal jsem klub, který by byl blízko domovu a nevznikal by logistický chaos, který jsem kdysi zažíval se starším synem při trénincích na Dukle. A tak jsme zakotvili v Loko Praha – menším klubu z naší čtvrti Holešovic.

Jedna výzva, dvě role: táta a trenér

Ukázalo se, že klub právě hledá nové trenéry napříč kategoriemi. Neváhal jsem a nabídl svou pomoc. Výsledek? Stal jsem se asistentem trenéra u týmu U8 – tedy týmu mého syna. Zároveň jsme se s vedením domluvili, že mohu působit jako kondiční trenér napříč kategoriemi. Výzva, která mě nadchla.

Výhodou je i praktická stránka – hřiště máme pět minut od domova a kousek od školy, kam syn chodí. Ale to hlavní je jinde: mohu být přímou součástí jeho sportovní cesty. Místo toho, abych při tréninku postával jako rodič za lajnou a doufal, že všechno půjde dobře, teď běhám po hřišti se svými svěřenci. A co se týče zápasů? Trpěním za klandrem v roli rodiče jsem si se starším synem užil víc než dost. Teď si mohu užívat úplně nový druh utrpení – v roli trenéra!

Hravě, pestře a bez drilu

Ve své trenérské práci vycházím z přesvědčení, že základy se kladou brzy – ale ne silou a drilem. Děti v tomto věku jsou jako houby, nasávají vše, co jim nabídneme. Proto je mým cílem ukázat jim co nejširší spektrum pohybu, hravě, pestrou formou, bez drilu a bez stereotypu. Nejdůležitější je v tomto věk, aby je pohyb bavil.

Nepodporuji úzkou specializaci. Jen proto, že teď hrají fotbal, neznamená, že u něj zůstanou navždy. Mým úkolem je dát jim pevný, ale široký základ – schopnost koordinace, rychlosti, obratnosti a základní síly. Do tréninků zařazuji koordinační cvičení, úpolové hry i rychlostní prvky. Pohybová všestrannost je pro mě základním kamenem přístupu.

Neztratit jiskru v oku

Když děti běhají po hřišti s očima rozsvícenýma nadšením, je to pro mě největší ocenění. Ať už budou jednou hrát na velkém hřišti ve svém vysněném týmu, nebo si jen chodit kopnout s kamarády – důležité je, že v sobě mají vztah ke sportu. A já jsem rád, že mohu být u toho, abych jim tohle nadšení pomohl prohloubit. Nejen jako trenér, ale i jako táta, který je nablízku, když syn oslavuje vstřelený gól.

První zápasy a první lekce

Máme za sebou i první ostré zápasy. Se Sokolem Kolovraty jsme inkasovali dvacet branek a sami nedali ani jednu – těžký start a výzva pro nás trenéry . V dalším utkání proti Dolním Počernicím se náš výkon zlepšil, sice jsme prohráli 11:6, ale dokázali jsme si, že jsme schopni góly střílet. Dostavil se pokrok! Nutno řici, že výsledky opravdu zatím nehrají prim. Důležitější je chuť, radost a ochota se zlepšovat. A tu kluci rozhodně mají.

Lokáda do toho!

Sledujte náš Instagram, kde můžete nalézt inspiraci pro domácí cvičení se svými dětmi.

Jdu na to, přijímám tuto výzvu!

Článek Náš vstup na fotbalový pažit: Otec a syn v jednom týmu se nejdříve objevil na jednokam.cz.

]]> https://jednokam.cz/tym/nas-vstup-na-fotbalovy-pazit-otec-a-syn-v-jednom-tymu/feed/ 0